Séance d'hypnose ciblée pour améliorer la qualité du sommeil.
Allongez-vous confortablement dans votre lit, fermez doucement les yeux et prenez une profonde inspiration... Expirez lentement, en relâchant toute tension dans votre corps... Sentez votre corps s'enfoncer doucement dans le matelas, comme si vous étiez enveloppé dans un nuage doux et moelleux...Imaginez-vous maintenant dans un lieu de paix et de tranquillité... Peut-être une plage isolée, où les vagues murmurent doucement et le soleil couchant peint le ciel de couleurs chaudes et apaisantes... Ou peut-être une forêt paisible, où les arbres se balancent doucement et le chant des oiseaux vous berce... Ou tout autre endroit qui vous apporte un sentiment de sécurité et de calme...